怎样吃黑芝麻对预防前列腺增生有好处？
2013-10-31 08:33:39
饮食治疗是治疗前列腺增生的一个重要的组成部分，有不少食物对于前列腺增生病情的恢复有利，比如黑芝麻，黑芝麻是一种营养非常丰富的食物，前列腺增生患者不妨多吃一些黑芝麻。下面介绍几种黑芝麻的吃法，一起来看看。
黑芝麻糊
粳米60g，清水泡1小时，捞出沥干，淮山15g切成小颗粒，黑芝麻120g炒香，加鲜牛奶200g和清水拌匀，磨出浆之后滤出浆汁;清水适量，将冰糖 120g，煮溶，将浆水倒入锅内与冰糖搅匀，加入玫瑰糖6g，边煮边搅拌成糊状，熟后食用。中老年人服用可起到强身健体、延年益寿的作用。加入的糖量可视个人情况自行加减量。
黑芝麻粥
黑 芝麻和米的比例大致为4：1，只是最基本的原料，在这个基础上还可以添加核桃、花生等。由于黑芝麻本身没有黏性，所以想做出香浓的芝麻粥还应多加一些米， 米可以选择糙米、小米、紫米等等，只要有黏性即可。先将生的黑芝麻洗干净，准备两个盛水的大碗，在其中一个碗里洗完黑芝麻后用细眼小漏勺将黑芝麻捞到另一 个碗里，这时会看到有一些渣子沉在碗底，再换一碗干净的水，这样来回倒几次，黑芝麻就洗干净了。熬煮时可先用大火将水煮沸，再改用小火熬粥。
黑芝麻粉
将黑芝麻炒熟后研磨成粉，这样更有利于消化黑芝麻中的营养成分，芝麻粉有多种吃法，可与蜂蜜混合后涂抹在面包、馒头上食用，也可与核桃粉一起冲服。
微微网前列腺保健专家提示：以上介绍的就是前列腺增生患者如何服用黑芝麻，前列腺增生患者还要避免摄入刺激性食物，防止病情加重。我们可以再来看看这篇文章：来做提肛练习，缓解前列腺增生
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