守住健康底"腺"：这样保护前列腺
2015-01-26 01:30:00
列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。锌元素是前列腺液中抗 菌因子――PAF的组成成分，补锌能提高PAF的活性，从而更好的行使抗菌杀菌的功能，起到前列腺局部消炎的作用。我们可以再看看这篇文章：避免急性前列腺炎的七个日常习惯
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