日常前列腺预防的3个方法
2014-03-18 11:19:06
前列腺疾病是当代男人的一个大敌，因为工作关系，工作节奏快，工作压力大，工作形式的变化也让男人的前列腺大受威胁，这应该也算是一种“职业病”了。但是不能因为这样，我们就说对前列腺疾病束手无策或者逃避，其实在日常生活中，养成健康的生活习惯，也是预防前列腺疾病的好方法。
前列腺预防方法1、每天饮水2升以上
天气变冷之后，许多人会减少饮水量。对前列腺患者来说，饮水量的减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺及肾 脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。所以，前列腺患者在寒冷的季节更应该多饮水。
一般人每天饮开水或茶水2升以上，便可以通过排尿冲洗尿道、促进 前列腺分泌物排出，达到预防前列腺感染的效果。已有尿频症状的前列腺疾病患者也应注意多饮水。但是为了避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡前减少饮水量，而增加在白天的饮水量。
前列腺预防方法2、尿急时不要忍
许多人尿急时，会一忍再忍，这种做法不可取。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，尤其对于前列腺病患者来说，憋尿容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管等高位脏器带来危害，严重的还会造成肾功能衰竭。此外，忍尿不排，还会造成逼尿肌 松弛而发生排尿困难和尿潴留。
前列腺预防方法3、避免过度吸烟饮酒
忌食辛辣，过度吸烟、饮酒以及进食过多辣椒等食品也是引起前列腺炎症的原因之一。
可以每天在临睡前做前列腺按摩。方法如下：取仰卧位，两脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。换手做同样动作。
微微前列腺保健专家提示：这种按摩手法有利于促使膀胱排空，减少残余尿量，使局部血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。我们可以再来看看这篇文章：前列腺患者的“吃喝玩乐”保养法
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