从哪些生活细节可预防前列腺增生
2014-06-18 11:16:37
生活中有很多小细节会影响到男性前列腺健康，导致前列腺增生的发生。前列腺专家提醒，注意生活中的小问题就可以预防前列腺增生。怎样来预防前列腺增生呢？下面我们来详细了解。
1、男性前列腺要注意适当的按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
2、生殖器官要保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
3、防止前列腺受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，从而引发前列腺增生。
可见，预防前列腺增生要从生活中的小细节开始。做到以上，就可以把前列腺增生的危害降到最低。出现前列腺增生症状一定要及时到医院进行检查和治疗。我们可以再来看看这篇文章：前列腺增生的病因有哪些，该怎样去预防？
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