预防前列腺增生的方法是什么？
2013-12-05 11:54:17
前列腺增生症是男性老年人的常见症。前列腺移行区及尿道周围组织中的腺体及间质的增生，而引起尿路梗阻。曾被称为良性前列腺肥大症，前列腺腺瘤。前列腺增生有哪些预防方法呢?
前列腺增生(肥大)多发于40岁以后的中老年人，患病后身体出现的尿频、尿急、尿痛等症状让老年人饱受煎熬。严重影响着患者及其家属的正常生活。
1、健康饮食：饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。多吃含锌元素丰富的食物。
2、保持清洁：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，经常清洗会阴部，保持清洁可以预防前列腺增生。
3、按摩保健：临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴多按摩使得会阴处血液循环加快，起到消增生、止痛和消肿的作用。
4、和谐节制的性生活：男性射精时可以排出前列腺分泌物，前列腺组织充血会随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生;过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。因此适度节制性生活是必要的，但不能完全禁欲。
以上就是微微健康网的小编和大家分享的关于预防前列腺增生的方法是什么的内容，因此希望广大的男性朋友们可以认识这一点。
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