前列腺增生的日常预防办法
2013-01-23 13:50:53
前列腺增生与良性前列腺增生的区别还是很大的，其中最最近的新闻就显示到前列腺增生已经成为了男性朋友疾病的第一大杀手，想要摆脱这种疾病的困扰，就应该从自身预防做起！
前列腺增生在男性朋友中的发病率正在不断上升，已经引起很多男性朋友的关注，但是对于该病的预防，大家知道的却并不多，其实前列腺增生的发生主要是因为在年轻的时候没有养成良好的生活习惯。所以年轻人的自我保健非常重要。那么如何来预防前列腺增生呢？
1、防止身体受寒
秋末至初春这段时间，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
2、忌烟酒
吸烟饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣食物
辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
4、不可憋尿
憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
5、不可过度劳累
过度劳累会损耗身体元气，元气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐
经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7、适量饮水
饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成结石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。
前列腺增生预防方法都是我们在日常生活当中可以遇到的，只要您肯拿出时间和诚意对自己的身心健康负责，那么他将会给您回报一份惊喜！
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