前列腺肥大如何保健

　　前列腺是男性重要的性腺器官，分泌的前列腺液是精液的重要组成。前列腺会在男性50岁之后出现肥大，主要表现是男性排尿受到影响，我们要做好前列腺保健才能避免疾病的发生。前列腺肥大的预防要注意哪些方面?　　1、戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物。　　2、天气转凉时要注意保暖，并避免感冒和上呼吸道感染。　　3、避免久坐不动，患者在坐了一段时间之后要站起来休息一下。　　4、要保持充足的睡眠，经常熬夜会降低身体的抵抗力。　　5、多喝水多排尿，要做到有尿就排，不能憋尿。　　这些前列腺肥大的预防措施，都跟生活习惯息息相关，患者只要稍微注意一下，就能避免疾病的发生。前列腺保健还要多吃一些苹果和南瓜子。

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