预防前列腺增生的方法

2011-11-16 11:55:42

前列腺增生症又称为“前列腺肥大”，是老年男性的常见病、多发病。随着年龄的增加，前列腺增生发病率逐渐上升。由于前列腺对男性体内各功能都起着非常重要的作用，所以男性朋友应该尽早的保护好自己的前列腺，男性朋友应该从青壮年就要做好预防的工作，从而远离前列腺增生的困扰。那么预防前列腺增生的方法有哪些？

预防前列腺增生的方法主要有以下这些：
1、预防前列腺增生首先就是要从饮食入手：
饮食的主要就是要清淡，多吃含纤维素的蔬菜还有以及水果，保持大便通畅。注意补充含锌量高的食物，如贝类、鱼、肝、蛋类、花生、芝麻等，以增强前列腺的抗病能力。二是禁食刺激性食品。辛辣刺激性食品很可能会导致性器官充血，又往往还导致痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难;特别是饮酒，可使前列腺及膀胱颈充血、水肿而易诱发尿潴留。前列腺好闹事的人应绝对忌酒。
2、保持外生殖器清洁：
经常清洗或者是保持外生殖器的干爽，这样可以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道，侵犯前列腺使其发炎。温水坐浴或会阴部热敷，也可促使前列腺的血液循环，有利于新陈代谢，增强抗病能力。
3、不要憋尿：
憋尿也会造成膀胱过度的饱满充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发尿潴留。因此，务必做到有尿就排，夜间要少饮水，以免睡后膀胱过度充盈。
4、避免久坐或者是久骑自行车。久坐不动或长时间挤压、摩擦会阴部，会阻碍其血液循环，使前列腺充血、水肿而易患前列腺炎。
5、防止受寒：
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
6、按摩保健：
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。
以上就是对预防前列腺增生的方法的相关介绍，男性朋友通过上述方法，能够很有效的预防前列腺增生。如果男性朋友已经得了前列腺增生，建议前列腺增生患者到医院做详细检查，然后根据病情选择最适合的治疗方法，这才是治愈的关键，千万不要盲目用药，盲目用药不但不会好转，可能还会有很大的副作用，所以患者朋友一定要引起高度重视。

 

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