如何修炼缓解前列腺增生的“降龙十八掌”

2011-11-16 11:53:53

前列腺增生多见于中老年患者，并一度成为中老年的“专利”，但随着社会的进步，前列腺增生不满足只“寄居”在中老年朋友的身上，而悄然的走入了青壮年一族。成都欧亚男科医院专家指出：青壮年对于前列腺增生的突然“造访”没有中老年朋友那样沉着，所以适度修炼“内功”是必不可少的环节。

　　前列腺增生是一种常见的男性性疾病，由于本病发病人群年龄偏大，发病时间长，治疗比较困难，因此前列腺增生症的根本还在于自我调养。下面介绍几种自我按摩的手法：　　

　　1.常规按摩疗法

　　(1)按揉丹田：仰卧，双手重叠按于丹田(丹田位于脐下3寸)，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快。

　　(2)指压法：取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉穴(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交穴(内踝直上3寸，胫骨后缘)，各穴用手指掐按几分钟，早晚各一次。

　　(3)揉按会阴穴：仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　(4)搓脚心：两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

　　(5)点压法：用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1—2秒压一次，连续按压20次左右，但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

　　2.腰背按摩疗法

　　(1)将两手置于身后，用虎口处(第一、二掌骨)自肩胛骨下方，沿脊柱两侧膀胱经至臀部中央，上下往返略用力推摩36下，以发热为度。

　　(2)用两手虎口处，以肾俞穴(第二腰椎棘突下旁开1.5寸)为中心，上下往返推摩腰部36下，以发热为度。

　　(3)左手掌自尾骶沿脊柱向上按摩至胸椎中部，右手同时自胸椎中部沿脊柱向下按摩至尾骶，两手相遇时，上方手掌从下方手掌内穿过。共按摩36下，以发热为度。

　　(4)两手掌相并，置于八穴(腰下部尾椎上方，第1、2、3、4骶骨孔中)，略用力快速推摩36下，以发热、发烫为度。但要注意勿损伤皮肤。

　　以上手法，可活血化淤，有利气血运行，缓解前列腺充血。

　　前列腺增生的按摩手法对前列腺增生的治疗和预防都有重要的作用，掌握上述手法对防治前列腺增生可谓是事半功倍。成都欧亚男科专家提醒：在按摩时一定要注意力度，否则容易造成损伤，更有甚者可引起无菌性前列腺炎。 (据千龙网)

 

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