不憋尿也可预防前列腺炎

　　前列腺炎是男性常见的一种疾病，尿频、尿急、排尿灼热等前列腺炎的症状给患者的生活带来了很多的不便，而且如果不及时治疗还会导致病情更加的严重。懂得如何预防前列腺炎是有必要的。

　　前列腺炎如何预防

　　1、不要憋尿

　　男性朋友在生活中不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

　　2、不要长期坐着

　　很多年轻白领的工作和生活方面基本上一坐就是一整天。甚至一些司机朋友，也是由于工作的原因不经常的运动，甚至还养成了憋尿的习惯。这两种不良的习惯都会对前列腺有伤害，因此男性应该留意切勿久坐，不要憋尿。

　　3、锻炼身体

　　经常的锻炼身体，预防各种疾病的发生。现在男性疾病是越来越多，不少男性由于没有及早的治疗，导致病情加重，引发前列腺疾病，所以男性应该有一个健康的身体，在生活中经常的锻炼身体，进步自身的免疫能力。假如患有疾病，应该及早的诊治。

　　4、性生活要有规律

　　性生活要有规律，留意休息。在快节奏，竞争激烈的现代社会，很多男性经常忙于工作到深夜，身体自然会吃不消，长期下去，就会损害前列腺。另外，男性过度的性生活，会导致前列腺反复的充血，也会很轻易引发前列腺疾病，所以男性朋友应该留意性生活要有规律，留意休息。

　　5、饮食习惯

　　应该留意饮食，养成良好习惯。很多男性嗜好吸烟饮酒，吃辛辣食品，这些对前列腺也不利。因此男性应该留意饮食，养成良好习惯。

　　总结

　　前列腺炎的预防是朋友们在日常生活中可以做到的，所以，不能因为自己的不良习惯患上这么麻烦的疾病。同时，如果有出现前列腺炎的症状表现，那么就应该及时去医院做相关的检查，及早治疗。

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