前列腺炎预防的常识

2012-08-09 17:30:01

前列腺炎是男性的多发病常见病，所以患者要治疗的同时，还要了解前列腺炎预防的常识，避免复发。养成良好的饮食和生活习惯，避免酗酒和食用大量的辛辣食品，不长时间骑车或久坐，注意局部保暖，适当锻炼等均有助于预防前列腺炎的发生。

专家介绍前列腺炎预防的常识具体如下：

前列腺炎预防应减少油脂摄取量

专家说，饮食中有高动物性油脂是患前列腺癌的一个重要危险因素，建议减低油脂摄取量。少吃油还可以减少类二十烷素，这些化合物会引起前列腺发炎，增加形成癌的可能性。通过积极参加体育运动，如跑步、爬山、游泳、打球、做操等，可以加快机体的血液循环和新陈代谢，改善前列腺局部的血液循环，减轻前列腺淤血。

前列腺炎预防应多补充营养素

对保护前列腺特别有用的营养素包括维生素D和E，以及微量元素硒。皮肤中之胆固醇经直接阳光曝晒，可转变成维生素D。维生素D可以抑制前列腺癌的生长，蛋黄、牛油、肝、鱼油为维生素D的较佳来源。维生素E已葵花子、南瓜子、菜子油、红花子油和玉米油为较佳来源，维生素E和番茄红素并存时可以减低前列腺癌罹患率。各种天然食品大多有硒，以肉类为较佳来源。维生素E和硒是抗氧化剂，可以保护前列腺附近的细胞免于受伤。

前列腺炎预防应增加植物性食品

植物性食品中有些化合物可以抵御前列腺癌，如塞润榈和大荨麻中之天然化和物。但是特别值得介绍的是番茄红素。番茄红素不只存在于西红柿中，杏子、葡萄柚、红色蔬果中也有此抗氧化剂，可以保护细胞中之DNA不被氧化。另外，在玉米、菠菜和其他深绿色蔬菜中的玉米黄素和黄体素也是有这种保护性的。还有一种叫槲皮黄素的黄酮类化合物可以制止前列腺癌细胞的分裂，可以在苹果、洋葱、茶和红葡萄酒中找到。所以，我们现在虽然不能指出某一种化合物有绝对预防前列腺癌的功效，但是吃所有这些蔬果必然不会有错。

以上是关于前列腺炎预防的常识的相关介绍，专家建议，前列腺炎预防应从年轻时期就开始，合理的安排作息生活，最好一年一次健康体检。

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