预防前列腺炎应注意哪些事项

前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，发病年龄15-55岁，可分为：急性前列腺炎、慢性前列腺炎，后者可分为：细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎、前列腺痛等三种。下面就介绍一下预防前列腺炎应注意哪些事项?

预防前列腺炎应注意哪些事项：

(1)不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，急性前列腺炎家庭预防保健从点滴做起。

(2)忌食辛(如：海鲜，特别是虾)辣食物，忌酒(饮酒易引起前列腺病复发)，忌烟;多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除;避免久做不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿;坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。

(3)少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病。

(4)多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。

(5)每天早晚做一次提肛活动(收缩肛门运动)，每次做100次，这是急性前列腺炎家庭预防保健的一种有效又简单的方法。

(6)每天早晚各做一次按揉小肚(关元穴位)，顺时针20次、反时针20次交替进行，做10分钟。

(7)预防前列腺炎应注意每天早晚各做一次会阴部按摩5分钟。

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