做到五点，预防慢性前列腺炎
2012-04-26 17:17:49
慢性前列腺炎并非不可预防的。在生活中做到以下五点，能有效预防慢性前列腺炎。
1.积极的心态
慢性前列腺炎的治疗是一个漫长的过程，患者经常在花费大量时间、精力和财力之后，症状缓解仍然不明显。于是，很多患者就会在心理上对治愈该病失往信心，长期生活在一种挫折感之下，严重影响了正常的生活和工作。
假如患者能够重新审阅一下自身的疾患，会发现疾病的症状波动，往往跟情绪和精神状态有很大关系。在心情愉悦或者工作学习比较投进时，经常感到症状减轻，甚至感觉不到病痛;在情绪低落时，则感到病痛加重。而这种病痛加重的感受，又反过来使得情绪更加低落，从而形成恶性的循环，造成心情的持续低落。
2.良好的生活习惯
生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲惫引起免疫力下降。阔别咖啡因,辛辣与酒精，这三种刺激性食品对于男性的影响固然是因人而异,但是为了健康理由最好阔别。
饮食上，患者需要避免酗酒和进食辛辣食品。此外，由于慢性前列腺炎发生后，前列腺局部锌离子浓度的降低，会影响前列腺的抗病能力，故患者可以选择食用含锌量较高的食品，如芝麻、花生、苹果等。同时，还可服用适量维生素C、维生素E，利用其抗氧化、清除自由基的作用使症状得以改善。
尿液对尿道的冲洗，不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄，也有助于预防重复感染的发生。因此，患者应留意多饮水、勤排尿。同时，还要留意保持大便通畅，避免发生便秘。
3.洗温水澡
洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。
4.补锌补硒
锌在人体尤其是男性生殖系统中含量最高，能提高人体免疫力、抵抗细菌的侵袭，保护男性生殖器官;硒则是抗氧化的“高手”，能清楚体内自由基，与锌元素为男性前列腺保驾护航。因此在日常生活中，男性朋友应该适当补锌补硒。多吃一些含锌硒丰富的肉类、海产品、蛋类、蘑菇等;服用体恒健育之缘片，蛋白锌蛋白硒为主料，补锌补硒，更为安全和易吸收。
微量元素锌和硒对男性朋友的身体有着重要的作用。
5.规律的性生活
临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,很多中年夫妻通常会慢慢失往性生活,这对于前列腺保健十分不利。
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