预防前列腺炎饮食要注意营养调配
2011-12-22 13:31:39
前列腺增生症是老年男性的常见疾病，随着工作压力的增加，很多男性朋友的身体健康出现了问题。然而人们在日常生活中没不在意这种疾病，所以这也让人很担忧，今天微微健康网给大家介绍预防前列腺炎饮食要注意营养调配，下面我们具体来看看吧!
营养的补充和调配应注意以下几个方面：
二.维生素补充要平衡
维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食物中。
一.补充优质蛋白质
蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。
三.矿物质食物不可少
铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要注意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。
此外，蜜月期间男士最好不要饮酒或少饮酒并禁烟，适当节制性生活，这些对于后代优生也是不可忽视的因素。
缓解前列腺炎痛苦的方法
多喝水前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～3升矿泉水，增加尿液，有助于排出废物。
适量运动最好的运动方式是走路，不宜骑自行车，因为车座会压迫前列腺，加重病痛。
热水疗法坐在热水中(以能忍受的最高温为限)15～30分钟，每天1～2次。
吃南瓜子每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊。生南瓜子含丰富的锌，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。
避免性行为当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重。
指压疗法按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲穴，有助于改善前列腺的功能。
以上内容就是介绍预防前列腺炎饮食要注意营养调配。在此，微微健康网还提醒，出现前列腺痛症状，必须要正规专业医院进行诊治。在生活中也要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物;进行适度的体育活动，增强机体抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。合理的性生活频率;避免饮酒，戒烟;减少便秘，养成科学、规律的生活习惯。要注意个人卫生，不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流;寒冷季节要注意保暖，尽量避免感冒。
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