前列腺庇护7大告诫

2011-12-02 12:06:05

　　男科专家建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。假如你有前列腺癌的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。

　　2、摄取豆类食品

　　日本男人死于前列腺癌的比率比美国男人低5倍。 般以为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中十分普遍，豆腐、黄豆粉，豆浆都是能有效遏止前列腺癌的食品。

　　3、多吃西红柿

　　在哈佛医学院一项针对47万男人所做的研究中，研究职员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺癌的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来似乎很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了——而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过份呢。

　　4、学会正确喝水

　　多喝水能有效减缓疼痛等症状。有些人以为前列腺疾病本身就有排尿困难，所以都少喝水以避免排尿，实在这是一种误区。前列腺疾病通过适当饮水、规律排尿，还能有效缓解症状。

　　5、婚姻生活要规律

　　短时间内婚姻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制亲密生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、亲密生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　6、小心荷尔蒙补品

　　有很多宣传说睾丸激素治疗可以提升对生活，尤其是婚姻生活的渴看，然而高剂量的睾丸激素经常跟前列腺肥大和肿瘤有关，这一点却甚少被提及。假如已为前列腺题目所苦，那么请阔别这些荷尔蒙补品。

　　7、阳光下运动

　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以尽量保持放松的状态。适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

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