仲夏之夜，严防-前列“腺”溃堤

2011-11-16 13:45:31

夏日炎炎，许多前列腺炎患者易出现两种情况：一是因为血管扩张改善了前列腺的水肿和充血，使得前列腺炎症状得到暂时缓解：另一种是由于夏天人体生理机能旺盛，特别是不规律的生活习惯导致症状严重加剧，成为诱发前列腺炎的凶手。

前列腺炎是中年男性最常见的疾病之一，约占男科门诊患者量的1/3～1/2。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人感到不适。

其实，治疗前列腺炎，特别是慢性前列腺炎——经临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰，它是可以治愈的。除了到专业医院就诊治疗外，更重在保养和保健。适当的运动、合理的饮食、充足的睡眠才能使人体各组织的功能协调，而前列腺炎就不容易发生。所以真正能将其彻底治疗“断根”的秘方并不在医生手里而是在患者手里。

1、养成即时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺；同时不能因
尿频而减少饮水量，多饮水可稀释尿液

2、不长时间坐和骑自行车，以免前列腺血流不畅。

3、爱干净，保持清洁。

4、通过按摩穴位来达到保健的目的。

5、加强保暖，防止受寒：天气常常变化无常，因此应注意保暖，预防感冒
和呼吸道感染的发生;不要贪图凉快，吃过多的冰冻食品，因为冰冻的东西可以
使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

6、养成良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，少食辛辣肥甘之品。

7、多食绿色的蔬菜水果及豆制食品，特别是绿豆将之煮烂成粥，放凉后
任意食用，对膀胱有热，排尿涩痛尤为有用。同时多服用蜂蜜以便保持大便通畅
，适量摄入牛肉、鸡蛋。

为了便于记忆，大家可以记这首歌谣，

少糖多果 少肉多菜 少盐多醋 少酒多水

少盐多茶 少怒多笑 少药多练 少车多步

 

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