久坐一族预防前列腺炎坐姿
2011-11-14 13:56:16
一般认为，前列腺增生患者平时不宜久坐，但有时候迫于工作需要，一天必须得坐十几个小时。这个时候，就需要对坐姿有所要求。专家提醒，人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
这里微微健康网将给大家介绍如何坐才能预防前列腺发炎，久坐一族预防前列腺炎坐姿如下：
前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。
前列腺健康四大注意：
一、少吃辛辣食物，这些辛辣食物对于人体产生一种刺激作用，尤其是前列腺。
二、保持适度性生活。
三、避免久坐不动，一般坐上四五十分钟后就应该起来活动活动。
四、男性骑车，一定要注意车座的舒适。自行车车座过高、过硬，都会对男性前列腺造成局部压迫，会加重前列腺充血，增加发生炎症的可能。
最后，微微健康网提醒您，保护前列腺最好的办法还是要有适量运动，建议不要长期久坐。或者久坐的过程中适当起来做一下简单的小运动。
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