白领男士如何保护前列腺
2011-11-14 11:56:54
办公室，前列腺炎的重灾区!前列腺炎在现在已经不是什么稀奇事，已经是很多人见怪不怪的了!近年来白领男士频频遭到前列腺炎的袭击，这和他们的职业习惯有直接的关系。下面微微健康就给大家具体介绍白领男士患前列腺炎的原因。
一、久坐和憋尿是白领男士患前列腺炎的根本原因
白领男性由于工作需要，长时间保持坐姿，使盆腔及前列腺部因受挤压而充血，血流缓慢淤滞，对病原体抵抗力减弱，因此易诱发前列腺炎。另一方面，专家指出，白领男士常常受到工作所限而无法及时排尿，不少人选择了强忍。长期憋尿容易使前列腺受到压迫，且憋尿使大量细菌滞留在后尿道，若细菌上行感染，则容易引发前列腺炎。
二、不良生活习惯让白领男士对前列腺炎避无可避
现代男性生活和工作压力大、工作时间长、身体处于亚健康状态，并伴随有焦虑，急躁心理等因素，都会使机体抗病能力减弱，这也是前列腺炎的重要诱因。另外，专家指出，许多白领男士有烟酒嗜好，也容易诱发前列腺炎;部分白领男性的卫生习惯不好，使致病细菌容易乘机从尿道入侵前列腺引发炎症。
了解了白领男士患前列腺炎的原因后，白领男士该如何预防前列腺炎侵袭呢?这里微微健康网还提出几点预防前列腺炎的方法：
首先，割包皮可有效预防前列腺炎的发生。专家指出，包皮过长、包茎很容易使细菌在包皮内腔中滋生，而一旦清洁卫生做得不好，就很容易导致尿道炎症的发生，进而可能引起前列腺炎。因此，专家提醒包皮过长、包茎的男性朋友，最好是能及早到专业泌尿外科医院接受包皮环切术。
其次，性生活要有规律是预防前列腺炎的根本方法。专家指出，适度的性生活能排放前列腺液，缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，进而帮助前列腺发挥正常的功能。性生活过频或手淫过频，会造成前列腺反复的充血，导致充血性前列腺炎。
第三，预防前列腺炎，首先要养成良好的生活习惯。预防前列腺炎，要避免酗酒和吃大量辛辣刺激性食物，多吃含锌的食物对维持前列腺的健康有好处，如瘦肉、肝、奶制品、虾、海鱼、坚果类等。此外，厦门益康男科医院专家指出，在工作生活中，要多运动，避免久坐，要多喝水，勤排尿，保持大便通畅。对于已经患有前列腺炎的患者，要加强锻炼，增强体质，提高自身免疫力，以促进血液循环，加快炎症的恢复。
以上内容就是针对白领男士如何保护前列腺来介绍的，尤其适用于白领男士。所以，白领男士应该密切关注，并在日常生活中长期坚持这些好习惯。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
