好坐姿保护前列腺

　　这几年我国老龄化趋势加重，各类老年人病情也增长迅速，作为老年人常见疾病之一的前列腺炎，它的发病率近几年的增长就像“飞”一样，前列腺类疾病的患者平时不宜久坐，并且坐的姿势也有讲究。下面来听听专家是怎么说的吧。专家介绍说其实是因为随着社会的发展，人们的很多的一些习惯所致的，其中久坐就是很重要的一个原因，因为现在的很多上班族都是“久坐族”，专家说其实坐也有讲究的，那么怎么坐最能保护自己的前列腺呢?在生活中又需要注意哪些呢?

　　人正常端坐时，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管挤压而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。

　　所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫，同时要隔一段时间调整一下自己的坐姿，这样不会太过于压迫自己去前列腺，还能保证做着的时候，让前列腺也舒服。