前列腺炎如何正确预防呢
2013-05-23 11:03:00
前列腺是男性的常见病和多发病，有的还严重影响了生活质量。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。同时自我保健也非常重要，保健做得好，才能防患于未然。那么，前列腺炎如何正确预防呢?
1、多放松
生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。
2、多饮水
每天要喝2~2.5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。
3、节制性生活
预防前列腺增生症，需要从青壮年开始注意，关键性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺不利。
4、洗温水澡
洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺患者十分有益，如果每天用温水坐浴阴部1～2次，同样可以得到良好效果。
5、保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差、包皮过长、包茎等，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而人，若不及时注意会发生严重感染，从而导致前列腺炎、性功能下降，严重者会影响精液的质量，导致男性不育。因此坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。另外，每次同房前都坚持冲洗外生殖器是很有必要的;若包皮过长或包茎等应早行手术治疗。
6、注意保暖
不要久坐在凉椅上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴留，导致尿道内压增大，而引起逆流。
男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。另外，还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。
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