只要做到这3样就可阔别前列腺疾病

2011-11-30 11:04:00

　　只要在生活中做到定期检查、饮食留意和日常锻炼身体，那么前列腺疾病就会阔别您。

　　就是把疾病消灭在未发病的时候，注重预防是“治未病”的基础。对于男性前列腺炎而言，“治未病”的意义更是重大。专家提醒说，不要等到前列腺发病，“大病已成而后药之”，而应该在男性前列腺炎发病之前就积极预防，使男性免于前列腺炎之苦。那如何预防呢?专家教你三招让您免于男性前列腺炎之苦。

　　定期检查是关键

　　专家指出，保护前列腺健康的第一步便是“防患未然，未卜先知”。前列腺外形如同一个倒放的栗子，位于膀胱颈的下方，包绕着膀胱口与尿道结合部位。打个比方，膀胱与前列腺的位置如同一个颠倒的葫芦，膀胱可以看成是这个葫芦上面的大肚儿，而前列腺则是下面的小肚儿，葫芦的“柄儿”就是从前列腺中间穿过引出的尿道。因此可以说前列腺扼守着尿道上口，因此一旦前列腺出题目，排尿首先就会受到影响。

　　前列腺炎在发病初期症状并不十分明显，因此专家指出，预防前列腺疾病定期做男科检查是关键。

　　饮食调理要注重

　　前列腺液中的主要成分中除了蛋白质、各种酶类、有机物外，还含有很多微量元素，其中锌占大多数。国外医学研究职员发现苹果汁对锌缺乏症具有惊人疗效。因此比起含锌高的药物，苹果汁甚至更有利于前列腺健康，而且安全、易消化吸收，更轻易为人所接受。因此专家建议慢性前列腺炎患者不妨经常食用一些苹果或饮用苹果汁，是非常有益的食疗。

　　此外，前列腺炎患者禁食辛辣食品，如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等。有的慢性前列腺炎病人有吃辛辣饮食的习惯，经常在疾病症状较重时能够节制饮食，但症状缓解时又贪吃辛辣食品，导致病情复发。另外，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但直接毒害前列腺组织，还干扰支配血管的神经功能，影响前列腺的血液循环，加重前列腺的充血肿大，因而前列腺疾病患者尤其要注重戒烟。

　　日常锻炼不可少

　　调查研究显示，积极参加健身锻炼有助于延缓前列腺炎症细胞的扩散，如散步、跑步、游泳、打网球、骑自行车和体操等对前列腺炎患者来说都是比较适合的运动方式。研究还发现，65岁以上的男性，频繁参加体育活动的人，患上前列腺癌的几率比凡人低了70%左右。一项数据证实，65岁以上的男性假如每周进行3个小时以上的积极锻炼，患前列腺疾病的可能性会大大降低。

　　专家还先容，体育锻炼还能使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺的炎症消退。对于减轻慢性前列腺炎的临床症状，尤其是腰酸胀、会阴下腹部疼痛不适及神经功能紊乱和神经衰弱等症状都有好处。此外，多参加锻炼还能将药物更迅速地送到前列腺腺体内，从而进步药物的疗效。但需要留意的是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，使不适的症状加重。因此前列腺炎患者运动量的大小和运动强度都要适度，最好天天坚持半小时左右，运动强度靠自己的习惯和年龄来调节。

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