久坐上班族怎样保护前列腺？
2011-11-10 10:43:05
据数据统计表明，都市里的男性一般工作生活压力大，又在空气流通不好的写字楼工作，常常久坐不起，引起前列腺的反复充血，而又得不到适当的排泄，容易患前列腺疾病。那么，久坐要如何保护前列腺呢?下面微微健康网就给大家介绍一下吧!
久坐上班族怎样保护前列腺?
久坐的人，一定要经常“改变体位”。有些人觉得改变体位就是站起来散散步，吕伯东副院长表示，其实给前列腺减压，卧床比散步的效果更好，最好找张床，沙发也行，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。
这是因为卧床后解除了腹压压力对前列腺的压迫，更能促进前列腺的血液循环，减少充血，还可以促进盆腔静脉的循环，这样不仅能够减轻盆腔疾病对前列腺的损害，还能减少盆腔疾病的发病率。
所以，如果工作确实忙到连站起来放松片刻的时间都没有，那就一定要有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环，给它“减压”。
以上内容就是针对久坐上班族怎样保护前列腺来介绍的。在此，微微健康网小编提醒您，当发现自己出现排尿疼痛，会阴部持续、严重地疼痛，尿频、尿分叉、尿无力时，都要考虑到前列腺炎，及时去医院就诊。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。
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