前列腺结石有哪些保健方法？
2011-11-07 12:46:56
随着年纪的增加，前列腺结石会在很多中老年男性身上出现。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人感到很不适应。其实，除了到正规医院进行治疗外，日常保健也是很重要的。那么，前列腺结石有哪些日常保健方法?针对这个问题，微微健康网将给您作出详细的解答。
一、久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。
二、适量运动：每天定时定量完成标量。
三、不喝酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。
四、多喝水：每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。
五、注意个人清洁卫生，每天晚上都洗一次下身。
六、保持大便通畅：每天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。
七、保持心情舒畅，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。
八、不吃辣椒等刺激性食物;请参考武汉457医院(原空军汉口医院)食谱，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
九、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。
十、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。
以上内容就是针对前列腺结石日常保健方法来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助，微微健康网小编衷心祝愿有疾病的患者早日康复。
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