必须记住的前列腺常识
2011-10-13 17:27:26
前列腺的保健工作做的好不好关系到你的前列腺健康。那么，平时你有把前列腺的常识记住吗?微微健康网就来告诉大家一些必须记住的前列腺常识。
有规律的性生活：调查显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。
多排尿 这对男女来说，都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。
多喝水 多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。
远离咖啡因、辛辣食物与酒精 以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康最好远离。
多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示,当生活压力减缓,通常前列腺疾病症状多会舒缓。
洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。
综上所述，记住这些前列腺常识，可有效的保护前列腺健康。
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