如何科学的养护你的前列腺
2011-09-14 14:49:57
在没有患上前列腺疾病之前，前列腺的保养很重要，如果能做到科学的保养前列腺，那将会大大降低你的前列腺发病率，很多男性朋友一步入中老年就遭到前列腺的突袭，但是一些人却没有遭遇前列腺的威胁，这都是与他们平时的生活规律饮食规律息息相关的。保养前列腺必须做好以下保养方法。
(1)不能劳累过度，不能熬夜，生活有规律，起居有常，防感冒，感冒、劳累过度容易导致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反复发作;
(2)忌食辛(如：海鲜，特别是虾)辣食物，忌酒(饮酒易引起前列腺病复发)，忌烟;多饮水，多排尿，保持大小便通畅，以帮助前列腺分泌物排除;避免久做不动，长时间驾驶机动车时要注意坐椅散热，定时下车活动及饮水，排尿;坚持适当的身体锻炼，改善血液循环利于局部炎症吸收;饮食营养丰富，增强免疫功能，增强抗病能力。
(3)少吃肉类食品，肉类食品及酸性食品(如：旦黄、乳酪、甜点、金枪鱼、比目鱼等)食用过多会造成酸性体质，易患多种疾病;
(4)多食坚果类食物(生南瓜子、果仁)，多食蔬菜、水果、蜂花粉。
平时如果都能做到以上的前列腺保养方法，那么等你步入了中老年前列腺将会远离你而去。
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