保卫前列腺，年轻人已提前"参战"
2015-07-06 13:56:39
早睡、慢跑、喝枸杞子茶，效果挺不错
鲍医生年届七旬，仍是精神矍铄，每天坐诊看病。先看看鲍医生自己最看重的两个生活习惯：一是每晚10点必上床睡觉，保证睡眠。二是早起和晚饭后坚持散步，边活动身体，边调解情绪，半小时后准保神清气爽。
采访中有位邱先生自告奋勇想说说自己的养生经验。他40多岁，也是因为坐办公室里久坐不动患上了前列腺炎。“现在我已经好了，这次是来复查的。我的养生办法很简单，喝茶加慢跑。”
邱先生喝的是枸杞子茶，每天开水冲泡，有时单泡枸杞子，有时和绿茶一起泡，坚持时间长了，觉得效果很不错。邱先生另外的养生办法是就是每天晚饭后慢跑。“我家附近有个学校，每天晚上我去绕着操场跑几圈。跑完后浑身出汗，很舒服。”
采访了几位医生，综合大家的意见，保卫前列腺，不妨从下面几个环节入手：
一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，许多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。
二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。合理节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。
三是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜绝疾病的侵扰。
四是摒除恶习。不抽烟，少喝酒，不熬夜。我们可以再来看看这篇文章：南方渐入夏，"护腺大战"可别放松
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