慢性前列腺炎预防的六个保健方法

2014-09-15 23:16:27

慢性前列腺炎的病因错综复杂，但常见的病因是“忍精”和“感染”。前者多由青壮年相火易动，所愿不遂，精未外出；或同房、遗精、手淫、惊恐等，忍精不泄，败精流注，精关不固，遂成精浊。后者多由脾肺素虚，容易感冒，引动下焦湿热；或包皮过长，藏污纳垢，或性交不洁，湿热内侵，留于精室，精浊混淆，精离其位而成本病。

辨证临床上分虚实两证。实证常见湿热型、瘀血型。虚证常见中虚型、肾虚型。湿热型伴有发热、尿频、尿急、尿痛、口干口苦等。瘀血型伴有小便滴沥涩痛、血 尿，舌质紫或瘀斑，脉涩等。中虚型伴有神疲乏力、心悸自汗等。肾虚型伴有腰痛、五心烦热、低热、颧红等。总的治法以清热利湿，活血祛瘀，健脾补肾为主。

慢性前列腺炎的护理，在饮食方面要注意多吃富含维生素食品，以新鲜蔬菜，水果，清淡易消化的饮食少食多餐,保持能量的供给，禁烟禁酒及刺激性食物，经常做保健：

1、每天沿着尿道两侧进行按摩15-20分钟，强度以自己能够承受为准；

2、站立做收缩肛门运动，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛门感觉酸热为 准；

3、夏天用湿毛巾冷敷睾丸，每晚2-3次，以睾丸收缩到位为准；

4、完全放松自己的心里压力；

5、每天早晨晨练，慢跑10-15分钟，以微出汗为准；

6、每天早晨双手扣腰，刺激肾脏血液循环，应扣100-1500-次最好。

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