春季护理前列腺炎从何做起？
2013-05-22 15:06:33
冬春季节交替气温忽冷忽高，是容易让人感冒的季节，但是你知道吗?这样的季节也会引发男性前列腺炎疾病的发作，这给很多的前列腺炎患者带来了困惑。因为前列腺炎的发作不但给自身的健康带来了危害，还严重影响着患者的正常生活与工作。那么，该如何做好春季前列腺炎患者的护理呢?不妨来看看微微健康网的小编下面的介绍吧。
1、不久坐：专家建议广大男性朋友，坐1小时左右就站起来活动活动。
2、多喝水：天天最少喝7杯水，早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。多喝水是前列腺保健必知的十条秘诀之一。
3、适量运动：做到“五三七”，五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。
4、不饮酒：要庇护前列腺健康即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不应饮酒，或只喝少量的低度酒。
5、过有规律的、负责任的性生活，不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下，每周2～3次;31～50岁，每周1～2次;51～60岁，每月2～3次;60岁以上，每月1次或每3个月2次。
6、留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。
7、不吃辣椒等刺激性食品，安排好一日三餐，做到平衡膳食。
以上就是有关如何做好春季前列腺炎患者护理的相关介绍，希望对你有所帮助。如果你想了解更多有关前列腺炎方面的知识，请阅读相关文章小便射程看男人前列腺健康
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