4组动作让男性远离前列腺炎
2012-12-03 15:43:42
前列腺是男性特有的生殖器官，但同时也是疾病高发的部位。众所周知，前列腺经常会受到细菌的侵扰，引起前列腺炎，那得了前列腺炎有什么症状呢?男性应该如何预防前列腺疾病呢?下面给大家介绍4组动作，经常做能防治前列腺疾病哦。
专家解析：文职人员、青年学子、老年男性、老师及司机，是前列腺疾病的高发人群。这类人可以多做以下这套“前列腺保健操”，帮助缓解前列腺负担，减少发病几率。好了，现在就开始运动吧!
第一，顺时针按揉小腹30下，然后按压小腹，有一个从下往上提的过程，重复30次。
第二，用温热湿毛巾，揉洗会阴部，揉3圈往上顶一下，持续一两分钟即可。
第三，双手掌心摩擦后背的肾区，微微发热即可。
第四，按摩脚后跟和脚底凹陷处，感觉发热即可。
前列腺炎的日常保健：坚持热水坐浴，是防治前列腺炎最简易的理疗法。晚上临睡前，在盆里加入40摄氏度的热水，将肛门、会阴部浸没在水中，每次15—20分钟左右，每天两次。坚持一两个月，可以发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有助于炎症的吸收和消退。但需要提醒的是，如果水温过高，会影响阴囊的散温作用，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。
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