前列腺保健按摩法
2012-07-25 17:18:31
自我保健在前列腺疾病的治疗中起着非常重要的作用。通过自我按摩可以预防和治疗前列腺肥大，缓解疾病症状。下面微微健康网小编给各位男性朋友介绍几种前列腺保健按摩法，坚持按摩一定能战胜病魔。
前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法一：
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法二：
1. 腰部操作：取坐位或站立位。
(1)拿腰部肌肉：从上向下分别捏拿腰部肌肉，直至骶部。如此自上而下捏拿4次。
(2)点按腰眼：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30～50次，以腰酸胀为宜。
(3)擦腰部：用两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速、均匀、有力，以发热为度。
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