前列腺炎患者的每日饮水时间表
2012-07-16 20:22:49
多喝水，多排尿，是前列腺炎患者的必要功课。喝水排尿有利于清除体内毒素，促进新陈代谢。但是应该怎么喝水，喝水的时间都是有讲究的。下面的每日饮水时间表可以帮助前列腺炎患者做好日常保健。
患者每天应喝水1~2升，具体的饮水方法有一个“时间表”：
7:00 经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒;
8:30~9:00、11:00~11:30 经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水;
13:00左右或午餐半小时后 喝些温水，能促进消化功能;
15:00左右 喝些水或茶，既能补水又有助于提神;
18:00或晚餐前 喝些水有助于消化;
22:00前(即睡前1小时) 喝少量的温水，能避免睡眠过程中长时间缺水。
新陈代谢每天都会产生垃圾，如果这些垃圾不能及时排出体外将会导致疾病，特别是对本身有疾病的人来说，及时清除毒素显得更重要。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
