前列腺如何自我保健
2012-06-04 20:34:26
前列腺是男性重要生殖器官，因此，保健前列腺很重要，在日常生活中保持一些良好习惯，可以预防前列腺疾病。今天微微健康网小编教大家如何自我前列腺保健。
众所周知，前列腺疾病是男性一生中的某个时刻均有可能遭遇的问题，该病的影响因素有很多，如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等等诱因。
男性前列腺的自我保健1、保持清洁：专家建议多穿通风透气散热好内裤。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。
男性前列腺的自我保健2、防止受寒：春冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
男性前列腺的自我保健3、按摩保健：可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。
微微健康网温馨提示：因此，前列腺保健非常重要，保健做得好，既可巩固治疗效果，又可避免病情恶化和其他并发症发生。懂得进行自我前列腺保健。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
