谨防前列腺炎要从男性各种身体不适开始

在现实生活中，我们都知道“忙”这个字，也许这个字是现代人说的最多的一个字，尤其是男人，不仅要忙工作，还要照顾家庭，没有充足的时间休息，也没有时间锻炼，更别提给自己的身体做个检查了。专家指出，工作固然重要但身体确实革命的本钱。严防前列腺炎要从男性各种身体不适开始假如你出现头晕、发力的现象就要严防前列腺炎了！

男人头晕、乏力、失眠，严防前列腺炎

男性随着年龄增长，睾丸功能衰退，体内的性激素代谢会出现紊乱，前列腺出现两种趋势：一部分趋向于萎缩，另一部分人则趋向于增生，前列腺从正常宛如栗子般大小变成鸡蛋、鸭蛋般大或更大一些，而且质地也开始变硬。

“前列腺炎”不是一种单纯的疾病，而是具有独特形式的综合症，通常会出现盆腔或会阴疼痛的前列腺痛，并且伴有尿频、尿急、夜尿增多、尿线细、尿滴沥、尿流中断和耻骨上、骶部、睾丸、阴茎或下腰部疼痛不适等现象。

面对前列腺疾病，也不必惊慌、烦恼，只要在日常生活中学会公道、科学地自我调护，就可以很好地预防。

（1）适当的体育锻炼，增强体质。锻炼身体可以增强人的免疫力和抗病能力，对前列腺局部来说，腹部、大腿及臀部的运动可使前列腺得到推拿，改善血液循环和淋巴循环，有利于局部炎症的吸收，增强内在抵抗力。

（2）平时多饮水，多排尿。平时不能憋尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，以利预防感染。

（3）避免对前列腺的压迫。工作特殊的官兵如司机等，不要长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少避免慢性前列腺炎的发生。

（4）少食刺激性食品。应多吃平淡易消化的食品，多吃蔬菜，戒烟、酒及辛辣食品，保持大便通畅。

（5）保持心情愉快，留意个人卫生。保持充足的睡眠和有节的生活和乐观向上的精神状态，坚持热水洗浴，平时不要穿紧身裤。

最后，针对男性前列腺炎我们以为它还会影响到男性的精神状态，出现抑郁、模糊、留意力不集中。睡眠不好、头晕乏力、早泄阳萎、多疑焦虑、对生活工作没有信心等状况。

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