男人日常预防前列腺炎办法

提脚后跟这个举措，可有用磨炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛题目。经常吃些苹果，对医治慢性前列腺炎也是大有益处的。男性若何解脱前列腺炎的困扰？看看汉子日常预防前列腺炎办法。

一：提脚后跟这个举措，可有用磨炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛题目。

关于足跟痛，很多人以为是足跟骨刺形成的。实在，笔者以为，这更多的是肾和膀胱的虚证。由于人在更年期的时分，肾和膀胱开端虚弱，最轻易呈现足跟痛的题目。有的人，可以顺畅把这关走过，有的人耗散太甚，连带的疾病就出来了。

提脚后跟对男性养生尤为主要。男人小便时，若能常提脚后跟，可必然水平上防治前列腺疾病。

提脚后跟这个举措简略易行，我们列队买菜、超市结账、等汽车时，都可以常做这个举措。

随时随地的健身小办法很多。我再举几个例子：年轻人在电脑前，没事就可做个“出爪亮翅”(手做“虎爪”时，五个手指的指尖用力，可把手掌中心的劳宫穴翻开)，在桌上敲敲按按，既能磨炼手指，又能保养气血，强壮大脑。还可做“五趾上昂”，在办公桌前、在看电脑时、看电视时、开会时，都可以做，既不耽搁工夫，又能磨炼身体。大脚趾走脾经肝经，二脚趾、三脚趾走肝经胃经，四脚趾走胆经，小脚趾走膀胱经，脚趾既是阴经的出发点，又是阳经的终点，经常运动脚趾，可聪耳宁神，舒筋活络，还能强壮腰脊。性前列腺炎是汉子的小“伤风”，有时甚至可以不吃药，只需中止不良生涯习气，多喝水，这些症状就会消逝的。

二：还可以经常吃些苹果，对医治慢性前列腺炎也是大有益处的。

中国中医科学院西苑医院男科郭军主任指出，“苹果疗法”也是当前国表里一种医治慢性前列腺炎的常用办法，这是由于苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的状况。国外经过一项实行研讨发现，前列腺液中含有必然量的抗菌成分，这种抗菌物质是一种含锌卵白，其首要成分是锌，其抗菌效果与青霉素类似。

与常用的含锌药物疗法相比，苹果比含锌高的药物更具疗效，且具有平安、易消化接收并易为患者承受的特点。因而，慢性前列腺炎的患者经常食用苹果十分有益。

郭主任还夸大，男性多吃苹果维护性功用。缺锌时男性隶属性器官转变明显,对精子的外形功用均有损害。前列腺是精浆锌的起原，而精浆锌是包管精子获能进步精子生机及穿透力的主要要素。

生涯方法在前列腺炎的发病要素中占着十分主要的位置。郭主任建议，一些临床症状并不严重的患者，只呈现细微的尿频、尿疼、尿急等症状，不必急于往医院做过度的反省和过度的医治，可以自行察看一周，自查病因，如酗酒、过食辛辣等缘由，中止这些不良生涯方法，多饮水，症状就会逐步改善。

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