10大实用妙招 前列腺自我保养
2012-03-09 10:03:50
对男性来说，前列腺保养非常重要的。保养的关键在于养成良好的日常生活习惯，保持运动健身的习惯、健康的饮食习惯、戒除烟酒等恶习。预防前列腺做好保健的措施，远离前列腺疾病的困扰。
想知道更多关于前列腺炎的治疗方法，
一、节制性生活：以防前列腺充血，发生急性尿潴留。
二、避免久坐：久坐可加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。
三、按摩小腹：点压脐下气海、关元等穴，有利于膀胱功能恢复。
四、良好的心理状态和充足的睡眠，有助于该病的康复。
五、气候寒冷时做好保暖，预防感冒。
六、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，易引起尿潴留。
七、适量饮水：以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，白天应多饮水，夜间也应适量喝水。
八、不要憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。
九、忌饮酒：饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。
十、不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。
微微健康网温馨小提示：多锻炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。
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