保护前列腺要怎么做

2012-03-20 10:30:00

专家大量研究以为，前列腺题目早以不再是中老年人的专利，越来越多的年轻人开始遭受前列腺题目的困扰，前列腺疾病还呈现出年轻化的趋势。因此在平时就一定要保护好前列腺。那么保护前列腺要怎么做？

我们以为保护前列腺要做到这四点：

一是要调节情绪。不良情绪对人的健康影响很大，很多男性疾病就是由此引发的。保持良好乐观的精神状态，对预防和治疗疾病都大有好处。

二是要调节饮食。暴饮暴食、饮食偏好，都会损害健康。公道节制饮食，了解饮食宜忌，慎用补品，才是保持健康之道。

三是劳作适度。体力脑力劳动要适度，性生活要适度，还要有适度的体育锻炼，保持男性旺盛的体力，杜尽疾病的侵扰。

四是摒除恶习。不吸烟，少饮酒，不熬夜。

五“坏习惯里排第一的要属熬夜晚睡。

，一整天的劳作后，需要良好的睡眠来调养身体，睡觉的同时身体各器官会自我调节、排毒。晚上10点~12点进进睡眠最好，由于这段时间进睡，身体毒素至少能排出70~80%。而12点以后再睡觉，排毒时间已过，睡眠质量不高，即使早上补觉也无益。

六电脑前坐着不动。”九洲专家说，固然电脑对健康的危害究竟有多大目前仍有争论，但它确实对人体有辐射已是定论。更重要的是，电脑前一坐，长时间不动，喝水少，憋尿，都会压迫生殖器官，影响其功能。

再说说酗酒、吸烟。酒精有扩张血管的作用，香烟中的烟碱、焦油、亚硝胺类有毒物质不仅直接损害前列腺组织，还会干扰血管的神经功能，损害血液循环。可以说，烟和酒对前列腺乃至生殖器官危害甚大。

在这里我们希看男性朋友预防前列腺还要留意，现在不少男青年喜欢穿紧身裤，这对生殖器官特别不好。“精子正常存活温度在36℃左右，紧身裤一穿，局部温度升高，很轻易引起前列腺发炎、精子活力下降。”

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