保健前列腺男人应当怎么做

2012-03-14 09:30:00

保健前列腺男人应当怎么做?前列腺增生患者平常忌久坐，并且坐的姿态也必须留意男科医院专家建议，男性在正常安坐时，重心会自然落于前列腺的部位，坐久了，增生的前列腺必定要接受体重的压力，因而不免会形成增生的前列腺向尿道管挤压而压榨尿道，重者会形成排尿困难，甚至闭尿。

前列腺健康六大留意：

1、忌饮酒、少吸烟，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而易诱发急性尿潴留。

2、多锻炼身体，进步抗病能力;天气严冷时做好保热措施，预防感冒。

3、不过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，可引起排尿困难的症状，重时甚至可以引起尿潴留。

4、多喝水：天天要喝2-2.5升的水，以发挥排尿对尿路的机械冲洗作用，冲洗前列腺细菌。浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液还可有效稀释尿液的浓度。白天应多饮水，夜间也应适量喝水。

5、不食辛辣食品：辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。少饮咖啡，少食柑橘、橘汁等酸性强的食品，并少食白糖及精制面粉。以避免使前列腺及膀胱颈反复充血，加重局部胀痛的感觉。

6、节制性生活：主要是指控制、不要过度，而不是禁欲。专家指出禁欲虽不及纵欲对身体危害大，但对身体同样没有好处。由于禁欲可导致大量前列腺液积聚于腺泡和腺管内，使前列腺肿胀，严重时可引起会阴部不适、重压感。而适度有规律的性生活能使前列腺液得到排泄，使前列腺肿胀的程度减轻。因此，从这个角度来讲，有规律的性生活对慢性前列腺炎的康复是有裨益的。

有关专家最后夸大指出，恰当坐姿保护前列腺所以前列腺增生患者在坐着的时候，要有意识地将重心移向左臀部或右臀部，这样，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。

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