前列腺炎的预防方法

1。多饮水。多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺发生一些影响，长时间不良的影响对前列腺有害。多饮水不只可以稀释血液，还可有用稀释尿液的浓度。

2。不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺晦气。在乘远程汽车之前，应先排空小便再搭车，途中若小便急则应向司机打招待，下车排尿，万万不要硬憋。

3。节制性生涯。预防前列腺肥大，需求从青壮年起开端留意，要害是性生涯要适度，不纵欲也不要禁欲。性生涯频频会使前列腺长时间处于充血形态，以致惹起前列腺增大。因而尤其是要在性欲相比兴旺的青年期间，留意节制性生涯，防止前列腺重复充血，赐与前列腺充沛恢复和修整的工夫。当然，过火禁欲会惹起胀满不适感，相同对前列腺也晦气。

4。多放松。生涯压力能够会添加前列腺肿大的时机。临床显示，当生涯压力减缓时，前列腺症状会获得舒缓，因此平常应尽量坚持放松的形态。

5。洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的严重，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者非常有益。假如天天用温水坐浴会阴部1―2次，相同可以收到优越结果。

6。坚持洁净。男性的阴囊伸缩性大，排泄汗液较多，加之阴部透风差，轻易躲污纳垢，部分细菌常会浑水摸鱼，如许就会招致前列腺炎、前列腺肥大、性功用下降，若不实时留意还会发作严重传染。因而，对峙清洗会阴部是预防前列腺炎的一个主要环节。别的，每次同房都对峙冲洗外生殖器是很有需要的。

7。避免受冷。不要久坐在凉石上，由于冰冷可以使交感神经兴奋加强，招致尿道内压添加而惹起逆流。

8。防止磨擦。会阴部磨擦会加剧前列腺的病状，让患者分明不适，为了避免部分有害的磨擦，应少骑自行车，更不克不及长工夫或长间隔地骑自行车或摩托车。

9。调理生涯。应尽量不饮酒，少吃辣椒、生姜等辛辣影响性强的食品，以防止使前列腺及膀胱颈重复充血、加剧部分胀痛的觉得。由于大便秘结能够加剧前列腺坠胀的症状，所以平常宜多进食蔬菜水果，削减便秘的发作，需要时用麻仁丸类润肠通便的药物协助排大便。

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