男性同胞前列腺保健的护腺守则
2012-02-15 10:30:00
前列腺增生症是一种老年男性的常见病，发病年龄大都在50岁以后，随着年龄增长其发病率也不断升高，已成为泌尿外科的常见病。据男科医院的专家介绍：前列腺增生是有一定的预防和护理措施的。
预防
从饮食上说，应当忌食辛辣之物，戒烟、戒酒，禁用能够刺激性兴奋的饮料。
从性生活的角度来说，应当有节、有序，避免过多地进行性行为，尤其禁止婚外性行为。
从疾病的角度来说，应当注意治疗泌尿系统和全身疾病。
调养
前列腺增生症患者进行积极的自我护理，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。
饮食应以清淡、易消化为佳，多吃蔬菜、瓜果，并少食辛辣刺激之物，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，最好不过性生活。
尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。
切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能，加重病情。
保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。
每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复做。
男人腺增生其实并不神秘：以往一直认为，年老和睾丸分泌的雄激素是导致前列腺增生的两个最重要的因素。因为前列腺增生都发生在老年人，如果在青少年时做睾丸切除，那么即使到了老年也不会发生前列腺增生。
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（责任编辑：王玉梅）
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