运动免费庇护前列腺保健

2012-01-25 13:30:00

　　前列腺疾病一直困扰着男性朋友，近年来正呈年轻化趋势，在此，我们提醒广大男性朋友：要引起重视。小编为您推荐以下几种运动可提前预防保健前列腺疾病。

　　一、首先做收腹提肛操。就是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹缩肛门，呼气时放松，连续做百次，天天上、下午各做一遍，姿势不限，站、坐和卧位均可。同时还可配合下列动作：　　

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