预防前列腺肥大怎么做
2012-01-16 12:30:00
预防前列腺肥大怎么做?有关专家解释道，前列腺肥大的预防工作是大家生活中一定要做的，由于引起前列腺肥大的原因很多，有很多的原因都是日常生活中可以预防的，那么预防前列腺肥大怎么做?下面呢，我们就来看看的专家的具体先容吧。
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到推拿，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人天天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
预防前列腺肥大怎么做?⑴体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到推拿，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人天天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
预防前列腺肥大怎么做?⑵补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食品如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对预防前列腺增生可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
预防前列腺肥大怎么做?⑶多喝开水
天天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
预防前列腺肥大怎么做?⑷定期验血做直肠指检
这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
通过以上有关专家对于预防前列腺肥大怎么做的具体先容，您了解了吗?假如您还有什么别的需要了解的题目，请您登陆我们的网站，和我们的在线专家进行一对一的咨询，他会给您更加具体的先容。
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