男性该如何保护好自己的前列腺
2011-12-10 00:14:29
随着年纪的增加，慢性前列腺炎会在很多中老年男性身上出现。尿频、尿急、下腹坠胀，让很多人感到很不适应。其实，除了到医院进行治疗外，我们还需要日常的保养，在这里微微健康网将给大家介绍男性该如何保护好自己的前列腺。
要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
1、养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。
2、不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
3、养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
4、检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。
5、及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
6、树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。
7、加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。
另外，微微健康网还给大家介绍三类适合前列腺炎患者食用的食物，具体如下：
蔬菜、水果：西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等 此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋之功，能清热解毒，化湿利水，起到抑制炎症的作用。
干果、杂粮：红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有着良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌，通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
保健饮品、草药：如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药中的鲜芦根、鲜茅根、鲜竹叶等 鲜芦根等草药煎汤服用对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜比较好。
以上内容就是针对男性该如何保护好自己的前列腺来介绍的，相信大家也有很深的认识了吧，希望对您有帮助。
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