前列腺保健小秘方

2011-11-29 17:29:24

很多人甚至都还不知道前列腺到底是什么, 假如您还不知道, 真的是有点太落伍了, 由于这个位于尿道旁的小腺体,假如没有好好保养, 上了年纪后不但会排尿困难, 性功能障碍, 您或许还不知道, 在美国, 它是男性癌症的头号杀手!!

在这里, 我们提出几个实用的保健小秘方, 供您参考, 假如您有家人是男性50岁以上, 请一定要留意。

1.多排尿 无论男女,都是不变的道理, 同时也是肾脏保健的好方法。

2.多喝水 多喝水就会多排尿, 浓度高的尿液会对于前列腺产生较多的刺激, 所以多多喝水, 以稀释尿液的浓度。

3.多放松 生活压力可能会增加前列腺肿大的机会, 临床显示, 当生活压力减缓, 通常前列腺症状多会舒缓。

4.规律的性生活临床显示, 每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患, 而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活, 很多中年夫妻通常会慢慢失往性生活, 这对于前列腺保健十分不利。

5.洗温水澡 洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张, 因此可以减缓症状。

6.阔别咖啡因, 辛辣与酒精 以上三种刺激性食品对于男性的影响固然是因人而异, 但是为了健康理由最好阔别

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