户外运动缓解前列腺炎症状

2011-11-29 10:44:12

　　 前列腺增生对男性朋友来说再熟悉不过了，前列腺增生患者要想早日治愈疾病，除了要留意积极地配合医师进行相关的治疗之外，还要留意做好前列腺增生的日常护理。前列腺增生的日常护理主要包括公道因素、多种户外运动、经常筛检等。

　　前列腺增生的日常护理：

　　一、摄取豆类食品

　　日本男人死于前列腺增生的比率比美国男人低5倍。一般以为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食品中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺增生的食品。

　　二、多吃西红柿

　　前列腺增生的日常护理要多吃西红柿，研究职员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺增生的比例最低。所谓"最多"的意思是一星期十份。听起来似乎很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。

　　三、规律性事

　　前列腺增生的日常护理要留意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量"囤积"，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

　　四、到阳光下做运动

　　生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺增生的日常护理要尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。

　　五、到医院做筛检

　　美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。假如你有前列腺增生的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。这也是前列腺增生的日常护理中要留意的题目。

　　温馨提醒：

　　前列腺增生除了日常护理还要留意什么原因会引起前列腺增生，根据具体的病因做好前列腺增生的日常护理。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 户外运动缓解前列腺炎症状