预防前列腺炎的方法
2011-11-29 09:59:30
随着前列腺炎患者的增多，越来越多的人开始留意这个疾病了，也开始关注怎么样来预防前列腺炎了，那么您知道该怎么样预防前列腺炎吗?好的方法更可以有效的对前列腺炎有好的效果，今天就为大家先容一下预防前列腺炎的方法。
⑴体育锻炼
腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到推拿，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人天天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。
⑵补充锌元素
由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食品如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对防治前列腺疾病可能有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。
⑶多喝开水
天天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。
⑷定期验血做直肠指检
这是早期发现前列腺增生导致肾脏损害以及前列腺癌的重要方法。50岁以上的老年人，每半年或复一年都应接受肾功能检查和直肠指诊检查。
对于前列腺疾病的治疗，一定要及时，一经发现，应马上进行处理.
（编辑： 高君杰 ）
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