吃什么可以预防前列腺炎呢

2011-11-29 09:54:51

　　吃什么可以预防前列腺炎呢?俗话说病从口进，在日常生活中一些食品也可以导致很多的疾病，然而相对的来说，假如留意饮食的话，也可以预防一些疾病，所以有关专家就来先容一下吃什么可以预防前列腺炎的题目，希看对您能够有所帮助。

　　吃什么可以预防前列腺炎?

　　一、补充优质蛋白质

　　蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

　　二、维生素补充要平衡

　　维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食品中。

　　三、含矿物质食品不可少

　　铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要留意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

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