能预防前列腺炎的食品有哪些

2011-11-29 09:53:47

　　能预防前列腺炎的食品有哪些?有关专家指出：男性朋友在日常生活中假如可以在饮食方面提起足够留意的话，就可以预防一些疾病的发生，所以解析来就来给您先容一下可以预防前列腺炎的食品有哪些的题目，希看对您能够有所帮助。

　　哪些食品可以预防前列腺炎呢?

　　一、补充优质蛋白质：蛋白质是合成精液的重要原料，所以在日常膳食中应多补充优质蛋白质。多吃一些瘦肉、鱼虾、禽蛋及豆制品。烹饪时最好采取蒸、煮、烧、炒等方法，这样可避免高温造成的营养损失。

　　二、维生素补充要平衡：维生素A可促进蛋白质的合成，加速细胞分裂的速度和刺激新的细胞生长;维生素C具有抗病解毒作用，可以增强机体免疫力;维生素E能调节性腺功能，并有增强精子活力的作用。这些维生素广泛存在于绿叶蔬菜、新鲜水果及动物肝脏、植物油等食品中。

　　三、含矿物质食品不可少：铁的缺乏可能导致性交后出现疲乏、无力、喘息、面色苍白等现象，因此要留意铁的补充。此外，钙、磷、锌、硫、铬、硒等微量元素也是精液的组成物质，对激发精子的活力有特殊功效，这些成分可在绿叶蔬菜中摄取。

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