平时要如何预防前列腺炎

2011-11-29 09:45:48

　　平时要如何预防前列腺炎?专家指出，前列腺炎在生活中的诱因特别的多，由于大家的不留意，导致了很多的男性朋友患有前列腺炎，被前列腺炎所困扰。因此经常的对生活失往信心。那么平时要如何预防前列腺炎?下面就请大家来看看的专家们的具体先容的。

　　现虽正值春季，天气逐渐变热，但冷空气活动仍然频繁，男性患前列腺炎的可能性更大。为此，有关专家提醒广大男性朋友，春季一定不要轻易早脱冬装，前列腺如若出现不适，理应及时上正规男科医院检查和治疗。此外，日常生活中，男性朋友还应养成良好的生活习惯，用科学的护理措施，保护前列腺安全度春。

　　平时要如何预防前列腺炎?春季预防前列腺炎十则，须做到以下十条：

　　一、不饮酒：即使是在节假日期间或必须应酬的场合也要尽量避免饮酒，或只喝少量的低度酒。

　　二、不吃辣椒等刺激性食品;公道清谈饮食，有助前列腺健康。

　　三、多喝水：天天最少喝7杯水(约2000毫升)天天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。

　　四、不久坐：坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动：做到“五三七”，专家先容说：五：每周至少运动5次;三：每次运动得30分钟以上;七：每次运动后，实际心跳次数达到每分钟70次。

　　六、平时要如何预防前列腺炎-留意个人清洁卫生，天天晚上都洗一次下身。

　　七、勿过劳，免着凉。调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲惫。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉，这是春季预防前列腺炎十则之一。

　　八、保持大便通畅：天天定时排便，日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动，遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持心情愉快，做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　十、过有规律的性生活。有关专家建议说性生活不宜过频，但也不可没有，一般以过完性生活第二天没有疲惫为宜。

　　听完有关有关专家对于平时要如何预防前列腺炎的先容，您对有关前列腺炎的知识了解了多少呢?那就请您按着专家的做法，尽量让前列腺炎阔别我们，做一个健康强壮的男人，给家人已足够的安全感。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多： 平时要如何预防前列腺炎