男人，我们应该好好谈谈了！

2011-11-16 14:13:31

男人健康缺什么？

No.1：不求医

有临床数据显示：男性自行就医的频率要比女性低3成。很多男人有病时习惯自己买药解决，其中80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。

男人要注意个人卫生，减少疾病。讲究生殖卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”。有机会体检一定要去检查，同时一定要选择信得过的男科医生，为自己一生的健康提供保障。No.2：少锻炼

有健康调查发现，近68%的男性选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，容易生病。

走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼胸肌和腹肌。No.3：少早餐

男人很少能有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

大蒜、红枣、生姜、花生是对男人非常有益的食物。男人每天早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，也对男性健康有益。No.4：不交流

超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

作为男人要豁达一些，要学会放松心情，学会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。No.5：吸烟喝酒过多

男人吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体，很多男科疾病更是因此引起。

专家建议，饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用。

“看来我们应该好好谈谈了！”当女人郑重其事地对你说，你是无语？愤怒？无奈？不甘？窃喜？解脱？当误解日积月累，很多男人无法解释只得默默承受。被男科问题困扰的男人们尤其能够体会其中的心灵之苦，女人对男科疾病的一知半解，注定男人要为此解释千百回。

女人总有猜疑的理由。为了不生活在女人的猜忌中，为了婚姻、家庭的稳定，这个假期把该说的说清楚吧！

男人性冷淡

女人：你是不是已经变心了？

李女士的丈夫刚过30岁，一般来说30岁的男人应该性欲旺盛才是，可他这方面却大不如前。“我们大学是同学，感情很好，他人也比较老实，应该不会有外遇。但如果没有的话又为何如此冷淡？”李女士很困惑。

在女人中，类似李女士这样的怀疑者不在少数。据社会学者统计，在30～35岁这个阶段，夫妻反目、家庭离异发生得最为频繁，而性生活的不和谐是重要原因。据专家介绍，男子到了30岁，性欲强度开始减弱，职场中的压力容易让男人精力透支，这个时期的男人进补尤其重补肾，以补肾壮阳、养心安神、滋肾固精为主；前列腺炎、尿路感染、男性性功能障碍等疾病影响着男人的身心健康，担心病菌会传染给妻子，刻意回避性生活，长期也会造成性欲下降。

专家点评：女人要了解男人各个年龄段的生理特点，体谅重压下的男人；男人应该多和妻子沟通，有病治病，注意保养，让性生活达到一个双方满意的程度。

男人一触即发

女人：你能给我性福吗？

“你行吗？”男人似乎都怕女人如此发难。男人怎么能不行呢？但事实上一般30%的男性均有一触即发、性生活过快的问题。长期如此，女人不得不问：我要的幸福，你能给我么？

 

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