炎炎夏日 前列腺健康更需要呵护

2011-11-16 14:12:59

炎热夏日正是一些疾病的高发季节，生殖炎症感染、泌尿结石等疾病在这个季节都相当常见，当然还有一个“高危”地带，这就是男性的前列腺了。

那在这个燥热的天气里，男性朋友应该怎样呵护前列腺健康呢？

一、适当的运动。天气愈热，人们就愈不想动。特别是办公室一族，一坐就是一天。专家特别提醒：这是非常不健康的，久坐和憋尿是一样的，易造成局部代谢产物堆积，血液循环不畅造成前列腺阻塞。因而，夏日男性朋友更不能长时间呆在空调房里，贪图凉快。

二、每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10份以上番茄的人，患前列腺癌的几率比一般人少了45%。所以，每天至少吃一个番茄是男性朋友不错的选择。

三、吃点南瓜子、核桃仁。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。

四、适当吃点花粉，尤其是油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用

五、私处卫生很重要。前列腺又比较脆弱，遇热遇冷遇酒，甚至是多坐了一阵，它都有可能闹“情绪”。夏天温度较高，一旦不注意个人卫生，就容易引发尿路感染，进而引发急性前列腺炎。夏天的时候，男性朋友尽量每日清洗会阴部，最好是淋浴，以保持身体良好的清洁、卫生状况；其次不要经常去蒸桑拿，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之会阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，危害前列腺健康，因此，夏天男士最好穿透气性好、较为宽松的内裤，保持私处的健康，拥有健康生命腺。

夏季由于天气的炎热，男性喝水较少，且前列腺炎等疾病在夏天容易出现“假愈”的现象，所以男性朋友应该引起对前列腺健康的重视！

 

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